örge.jpg

-ONLINE-

YOGA

Online Yoga, sizin ihtiyacınıza özel olarak, alanında yetkin eğitmenler ile birebir uygulanan canlı derslerdir.

 

Canlı dersler ZOOM, SKYPE, TEAMS, WEBEX gibi uygun platformlar üzerinden yapılır.

Online Yoga, Nefes, Mat Pilates ve Meditasyon derslerini kapsar. 

Detaylı ders bilgilerine ve çeşitlerine aşağıdan inceleyebilirsiniz.

Kayıt ve ücret bilgileri için bize mail adresimizden ulaşabilirsiniz.

kolektifyoga@bodymindstudio.com

YOGA BAŞLANGIÇ

Yogaya başlamak isteyen her seviyeye açıktır. Yoga, Nefes, Meditasyon, Felsefe derslerinin bütünsel olarak uygulama pratikleridir.

 

Dersler ihtiyaçlarınız doğrultusunda  uzman eğitmenlerimiz tarafından planlanır. 

Haftada 1 veya 2 günlük / aylık çalışmalardır.

Eğitmenleri:

Örge Sarızeybek

Sevilay Gümüşayak

Süre:

45 veya 75 dakika

TERÖPATİK YOGA

Fiziksel rahatsızlıklara uygun hazırlanan derslerdir. Omurga Problemleri

 (boyun, sırt, bel rahatsızlıkları), Eklem Rahatsızlıkları, Obezite, Sindirim Sistemi rahatsızlıkları gibi stres kaynaklı hastalıklarda etkin derslerdir.

 

Derslere ek olarak, günlük yaşamınızın içinde uygulayacağınız mindfullness çalışmalarını da içerir. 

 

Psikosomatik Hareket Terapisi*

Haftada 1-3 gün arasında belirlenen aylık çalışmalardır.

Eğitmenleri:

Örge Sarızeybek

Sevilay Gümüşayak

Helin Şahin*

Süre:

45 veya 75 dakika

ANKSİYETE / KAYGI

Stres seviyenizi dengeleyerek, Anksiyete ve Kaygıyı düzenleyici teknikleri içeren derslerdir.

 

Haftada 1 veya 2 günlük aylık çalışmalardır.

Eğitmenleri:

Örge Sarızeybek

Sevilay

Süre:

75 veya 90 dakika

MAT PİLATES

Her seviyeden öğrenciye açıktır.

Haftada 1-4 gün arasında uygulanan aylık derslerdir. 

Eğitmenleri:

Nihal Avcı

Süre:

30 veya 45 dakika

YOGA II

Kendi pratiğinde derinleşmek isteyen seviyelere açıktır. Kendine özgü serilemeler, ulaşmak istenilen odak poz çalışmalarını, yönlendirmeli düzeltmeleri kapsar.

Kendi ihtiyacınıza uygun olarak ders sıklığınızı eğitmenimizle birlikte belirleyebilirsiniz.

Eğitmenleri:

Örge Sarızeybek

Süre:

45 veya 75 dakika

ZİHİNSEL DETOKS

Bize ait olmayanın, hizmet etmeyenin terki  üzerine yapılan çalışmaları kapsar. Fiziksel ve zihinsel bedenin arınması üzerindeki çalışmaları içerir.

 

Ayda sadece 2-3 günlük uygulanan pratiklerdir. 

Eğitmenleri:

Örge Sarızeybek

Sevilay Gümüşayak

Süre:

75 veya 90 dakika

ENERJETİK BEDEN

Fiziksel bedenin ötesinde, görünenin arkasındaki görünmeyen gerçekliğe odaklı derslerdir: Çakra Dengeleme ve Element (ateş, hava, su, toprak, akaşa) Dengeleriniz üzerinde çalışan teknikler bütünüdür.

Derslerinizin içeriği için dosha test analizlerinizin sonucu belirleyicidir.

Eğitmenleri:

Örge Sarızeybek

Sevilay Gümüşayak

Ezgi Sülun Balaban

Süre:

45 veya 60 dakika

NEFES

Nefes çalışmaları etkili, dönüştürücü şifa çalışmalarıdır. Kendi üzerinizde çalışmak istediğiniz alanı yetkin Nefes Terapisti ile açıkça paylaşınız.

Nefes Analizi’nize bakılarak, çalışma tekrarı Nefes Terapisi ile birlikte belirlenir. 

Eğitmenleri:

Oğuz Kömürlü

Süre:

60 veya 90 dakika

KİLO KONTROLÜ

Kilo kontrolünün yeniden kendi dengesini kavuşması için fiziksel ve zihinsel beden üzerindeki uygulama tekniklerini içerir.

 

Haftada 1-4 gün arasında uygulanan aylık çalışmalardır.

Eğitmenleri:

Örge Sarızeybek

Süre:

75 dakika

HAMİLE YOGASI

Doktorunuz ile birlikte hareket ettiğimiz, hamilelik süreci boyunca uygulanan yoga, nefes ve meditasyon tekniklerini kapsar.

Eğitmenleri:

Sevilay Gümüşayak

Süre:

45 veya 60 dakika