-ONLINE-
YOGA
Online Yoga, sizin ihtiyacınıza özel olarak, alanında yetkin eğitmenler ile birebir uygulanan canlı derslerdir.
Canlı dersler ZOOM, SKYPE, TEAMS, WEBEX gibi uygun platformlar üzerinden yapılır.
Online Yoga, Nefes, Mat Pilates ve Meditasyon derslerini kapsar.
Detaylı ders bilgilerine ve çeşitlerine aşağıdan inceleyebilirsiniz.
Kayıt ve ücret bilgileri için bize mail adresimizden ulaşabilirsiniz.
YOGA BAŞLANGIÇ
Yogaya başlamak isteyen her seviyeye açıktır. Yoga, Nefes, Meditasyon, Felsefe derslerinin bütünsel olarak uygulama pratikleridir.
Dersler ihtiyaçlarınız doğrultusunda uzman eğitmenlerimiz tarafından planlanır.
Haftada 1 veya 2 günlük / aylık çalışmalardır.
Eğitmenleri:
Örge Sarızeybek
Sevilay Gümüşayak
Süre:
45 veya 75 dakika
TERÖPATİK YOGA
Fiziksel rahatsızlıklara uygun hazırlanan derslerdir. Omurga Problemleri
(boyun, sırt, bel rahatsızlıkları), Eklem Rahatsızlıkları, Obezite, Sindirim Sistemi rahatsızlıkları gibi stres kaynaklı hastalıklarda etkin derslerdir.
Derslere ek olarak, günlük yaşamınızın içinde uygulayacağınız mindfullness çalışmalarını da içerir.
Psikosomatik Hareket Terapisi*
Haftada 1-3 gün arasında belirlenen aylık çalışmalardır.
Eğitmenleri:
Örge Sarızeybek
Sevilay Gümüşayak
Helin Şahin*
Süre:
45 veya 75 dakika
ANKSİYETE / KAYGI
Stres seviyenizi dengeleyerek, Anksiyete ve Kaygıyı düzenleyici teknikleri içeren derslerdir.
Haftada 1 veya 2 günlük aylık çalışmalardır.
Eğitmenleri:
Örge Sarızeybek
Sevilay
Süre:
75 veya 90 dakika
MAT PİLATES
Her seviyeden öğrenciye açıktır.
Haftada 1-4 gün arasında uygulanan aylık derslerdir.
Eğitmenleri:
Nihal Avcı
Süre:
30 veya 45 dakika
YOGA II
Kendi pratiğinde derinleşmek isteyen seviyelere açıktır. Kendine özgü serilemeler, ulaşmak istenilen odak poz çalışmalarını, yönlendirmeli düzeltmeleri kapsar.
Kendi ihtiyacınıza uygun olarak ders sıklığınızı eğitmenimizle birlikte belirleyebilirsiniz.
Eğitmenleri:
Örge Sarızeybek
Süre:
45 veya 75 dakika
ZİHİNSEL DETOKS
Bize ait olmayanın, hizmet etmeyenin terki üzerine yapılan çalışmaları kapsar. Fiziksel ve zihinsel bedenin arınması üzerindeki çalışmaları içerir.
Ayda sadece 2-3 günlük uygulanan pratiklerdir.
Eğitmenleri:
Örge Sarızeybek
Sevilay Gümüşayak
Süre:
75 veya 90 dakika
ENERJETİK BEDEN
Fiziksel bedenin ötesinde, görünenin arkasındaki görünmeyen gerçekliğe odaklı derslerdir: Çakra Dengeleme ve Element (ateş, hava, su, toprak, akaşa) Dengeleriniz üzerinde çalışan teknikler bütünüdür.
Derslerinizin içeriği için dosha test analizlerinizin sonucu belirleyicidir.
Eğitmenleri:
Örge Sarızeybek
Sevilay Gümüşayak
Ezgi Sülun Balaban
Süre:
45 veya 60 dakika
NEFES
Nefes çalışmaları etkili, dönüştürücü şifa çalışmalarıdır. Kendi üzerinizde çalışmak istediğiniz alanı yetkin Nefes Terapisti ile açıkça paylaşınız.
Nefes Analizi’nize bakılarak, çalışma tekrarı Nefes Terapisi ile birlikte belirlenir.
Eğitmenleri:
Oğuz Kömürlü
Süre:
60 veya 90 dakika
KİLO KONTROLÜ
Kilo kontrolünün yeniden kendi dengesini kavuşması için fiziksel ve zihinsel beden üzerindeki uygulama tekniklerini içerir.
Haftada 1-4 gün arasında uygulanan aylık çalışmalardır.
Eğitmenleri:
Örge Sarızeybek
Süre:
75 dakika
HAMİLE YOGASI
Doktorunuz ile birlikte hareket ettiğimiz, hamilelik süreci boyunca uygulanan yoga, nefes ve meditasyon tekniklerini kapsar.
Eğitmenleri:
Sevilay Gümüşayak
Süre:
45 veya 60 dakika